В первой части выяснили, что нервная система и весь организм страдает без движения через 30-45 минут. В этом посте покажем проблемы положения тела во время работы за компьютером. Расскажем, что можно улучшить.

На картинке «Проблемы» показали неправильное положение тела.

Решение 1
С помощью широкой подставки для ноутбука. Все, кроме дополнительной клавиатуры, можно быстро соорудить самому, как показано на фото.

Решение 2
С помощью подставки под монитор.

Решение 3
С помощью наклонной подставки для ноута и подлокотников.

Возможно, вы обратили внимание, мы везде по рекомендации невролога используем обычные стулья с наклоном 5-10°. Проблему кресел на колесах разбирали в этом посте.

В следующий раз предложим подходящие стулья, столы для работы стоя и сидя, подставки.