Гениальные мысли приходят часто на унитазе. Или иногда хочется сидя на нем почитать, полистать ленту, собрать птичку из бумаги, уединиться, отдохнуть, мало ли ещё чего. Но во время длительного сидения на троне повышается давление на кишечник. Это одна из причин геморроя, дивертикулеза кишечника, варикоза. От длительного сидения на унитазе повышается риск развития инсульта.
«Дело в том, что наш запирательный аппарат устроен таким образом, что, когда мы находимся в положении сидя он не может раскрыться полностью. Существует мышца, которая охватывает прямую кишку петлей, как лоссо, когда мы сидим или стоим. В результате этого воздействия формируется изгиб. Такой механизм — дополнение к имеющимся запирательным мышечным устройствам. Аналогия — перегиб штанги для полива. Чтобы создать удобный для запирательных сфинктеров угол, нужно принять положение сидя на корточках».
«Именно поэтому в большей части азиатских государств, стран Африки, Южной Америки люди справляют нужду именно в позе тяжелоатлета, поднимающего штангу, или горнолыжника на очередном повороте».
Это не значит, что нужно отказаться от унитаза и проделать дырку в полу, чтобы справлять туда нужду. Достаточно изменить положение тела сидя на стандартном унитазе. Рекомендация особенно полезна, если бывают сложности с покакать. Вот что нужно сделать:
«Верхнюю часть туловища наклонить вперёд, под ноги поставить невысокую подставку — и вуаля! Правильный угол найден». Теперь можно со спокойной душой читать, листать ленту и делать птичек из туалетной бумаги.
Исследованиями занимался израильский врач Дов Закиров. Он сравнил время и ощущения испытуемых: одни сидели на корточках и справлялись в среднем за 50 сек, ощутив полное опорожнение. Другие сидели на унитазе и справились в среднем за 130 сек, их субъективные ощущения были хуже.
Японцы пошли дальше. Они давали группе испытуемых вместе с пищей субстраты, которые светятся на рентгеновском снимке и наблюдали процесс дефекации в разных позах.
Иллюстрация и цитаты из книги Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник»
«Дело в том, что наш запирательный аппарат устроен таким образом, что, когда мы находимся в положении сидя он не может раскрыться полностью. Существует мышца, которая охватывает прямую кишку петлей, как лоссо, когда мы сидим или стоим. В результате этого воздействия формируется изгиб. Такой механизм — дополнение к имеющимся запирательным мышечным устройствам. Аналогия — перегиб штанги для полива. Чтобы создать удобный для запирательных сфинктеров угол, нужно принять положение сидя на корточках».
«Именно поэтому в большей части азиатских государств, стран Африки, Южной Америки люди справляют нужду именно в позе тяжелоатлета, поднимающего штангу, или горнолыжника на очередном повороте».
Это не значит, что нужно отказаться от унитаза и проделать дырку в полу, чтобы справлять туда нужду. Достаточно изменить положение тела сидя на стандартном унитазе. Рекомендация особенно полезна, если бывают сложности с покакать. Вот что нужно сделать:
«Верхнюю часть туловища наклонить вперёд, под ноги поставить невысокую подставку — и вуаля! Правильный угол найден». Теперь можно со спокойной душой читать, листать ленту и делать птичек из туалетной бумаги.
Исследованиями занимался израильский врач Дов Закиров. Он сравнил время и ощущения испытуемых: одни сидели на корточках и справлялись в среднем за 50 сек, ощутив полное опорожнение. Другие сидели на унитазе и справились в среднем за 130 сек, их субъективные ощущения были хуже.
Японцы пошли дальше. Они давали группе испытуемых вместе с пищей субстраты, которые светятся на рентгеновском снимке и наблюдали процесс дефекации в разных позах.
Иллюстрация и цитаты из книги Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник»