Есть климат внешней среды, и есть микроклимат помещения с измеряемыми параметрами освещения, температуры, относительной влажности, скорости движения и качества воздуха. Когда они сбалансированы, в помещении комфортно.
Предыстория
Ужин в уютном семейном ресторане
Нашему ребенку стало плохо. Скорая забрала нас в больницу, чтобы обследовать малыша. Мы убедились, что с его здоровьем все хорошо, а с микроклиматом в ресторане — плохо.
В фирменном поезде Москва–Санкт-Петербург
После дневной жары, +22 в салоне — оазис. Но как только поезд начал движение, в купе стало душно. Проводник развел руками и заявил, что всем не сможет угодить. Оказалось, к нему уже подходили несколько человек с жалобой на холод. Проводник вместо того, чтобы выдать пледы — повысил температуру.
На концерте для семей с детьми
Домашняя атмосфера, зрители ютятся на полу. Перед началом концерта помещение проветрили и закрыли окна, чтобы не продуло детей. Через 10 минут стало душно. Мы периодически стали выходить в тамбур подышать. В итоге перебрались ближе к выходу, чтобы впускать воздух. Другие родители возмущенно на нас поглядывали и кутали детей. Сложилось впечатление, что всем было комфортно кроме нас.
Привычка не позволила задуматься о том, что в помещении закончится воздух, а гипоксия (недостаток кислорода) приводит, как минимум к головокружению и сонливости, а максимум — к повреждению головного мозга, лёгких, сердца и почек.
Посчитаем когда в помещении из последнего эпизода закончился воздух. Зал 162 метра кубических, 25 взрослых и детей, которым нужен разный объем воздуха (взрослым в среднем 30 кубов в час, детям 20 кубов). Сделаем скидку на то, что мы периодически приоткрывали дверь, и возьмем середину — 15 кубов на человека. Итого: воздух закончился через 26 минут.
Предыстория
Ужин в уютном семейном ресторане
Нашему ребенку стало плохо. Скорая забрала нас в больницу, чтобы обследовать малыша. Мы убедились, что с его здоровьем все хорошо, а с микроклиматом в ресторане — плохо.
В фирменном поезде Москва–Санкт-Петербург
После дневной жары, +22 в салоне — оазис. Но как только поезд начал движение, в купе стало душно. Проводник развел руками и заявил, что всем не сможет угодить. Оказалось, к нему уже подходили несколько человек с жалобой на холод. Проводник вместо того, чтобы выдать пледы — повысил температуру.
На концерте для семей с детьми
Домашняя атмосфера, зрители ютятся на полу. Перед началом концерта помещение проветрили и закрыли окна, чтобы не продуло детей. Через 10 минут стало душно. Мы периодически стали выходить в тамбур подышать. В итоге перебрались ближе к выходу, чтобы впускать воздух. Другие родители возмущенно на нас поглядывали и кутали детей. Сложилось впечатление, что всем было комфортно кроме нас.
Привычка не позволила задуматься о том, что в помещении закончится воздух, а гипоксия (недостаток кислорода) приводит, как минимум к головокружению и сонливости, а максимум — к повреждению головного мозга, лёгких, сердца и почек.
Посчитаем когда в помещении из последнего эпизода закончился воздух. Зал 162 метра кубических, 25 взрослых и детей, которым нужен разный объем воздуха (взрослым в среднем 30 кубов в час, детям 20 кубов). Сделаем скидку на то, что мы периодически приоткрывали дверь, и возьмем середину — 15 кубов на человека. Итого: воздух закончился через 26 минут.
В помещении комфортно, если оно достаточно освещается, в нем происходит регулярный обмен воздуха и соблюдается баланс температуры и относительной влажности. В этом посте разберем температуру и относительную влажность воздуха (далее ОВВ) в помещении, потому-что они взаимосвязаны.
Комфортная температура для человека в помещении 18-21 градус зимой и 20-23 летом при ОВВ 40-60%. ОВВ зависит от температуры воздуха. При 18-20 градусах 60% ОВВ комфортно. А при 25 градусах 60% — парилка.
«Относительная влажность воздуха уже содержит подсказку в своем названии — она относительная. И считается она относительно к тому, сколько в теории при данной температуре может быть влаги в воздухе. То есть, когда мы слышим "относительная влажность воздуха 80%", это значит, что в теории воздух может вобрать еще 20% влаги, после чего будет достигнута "точка росы" — вода начнет конденсироваться.» Артемий Лебедев доступно рассказал про ОВВ и высказал мнение о влажной Москве. Но не учел, что зимой сушат воздух обогреватели, а летом кондиционеры. ОВВ большую часть года в помещениях держится в пределах 25-40 %. Открытые окна — это решение, но в жару и мороз они сработают не в нашу пользу.
В санитарно-гигиенический нормах РФ прописаны 18-24 градуса, в зависимости от возраста человека и назначения помещения, при ОВВ 40-60%.
Эрнст Нойферт в справочнике «Строительное проектирование» рекомендует температуру в помещении 20-24 летом, 20-22 зимой, при ОВВ 40-50%.
Педиатр Федор Катасонов в книге «Федиатрия»: «Нормальная температура среды для доношенного новорожденного (и всю дорогу дальше) это 18-20 (большую часть года. Летом температура может быть выше), которой должна сопутствовать влажность 55-60%».
Во время COVID ученые и врачи всего мира собрали исследования, доказывающие, что ОВВ в помещении 40-60% снижает риски заражения COVID. Они создали петицию по борьбе с распространением вируса с рекомендацией соблюдать нормы ОВВ.
Доктор Евгений Комаровский уже 20 лет пишет о значимости микроклимата для человека. Он рассказывает как микроклимат влияет на человека. Поэтому мы ориентируемся на цифры, рекомендуемые им.
И какого хрена везде жарко и сухо?
Сухой и теплый воздух угнетает местный иммунитет, то есть снижает защиту слизистых. Любые вирусы и бактерии не нейтрализуются, отсюда частые ОРВИ. Симптомы: жажда, сухая кожа и дерматиты, головная боль, слабость, головокружение, утомляемость. Если воздух сухой, слизистые оболочки дыхательных путей вынуждены тратить большой ресурс на увлажнение и компенсировать его обезвоживанием организма.
Что делать. Во-первых, купите гигрометр и термометр. Они часто два в одном. Есть даже те, которые сигналом подсказывают, если нормы нарушены. Есть гигрометры и термометры уже встроенные в климатические системы. В этом случае вам не нужно будет следить за микроклиматом, только периодически обслуживать прибор.
Если в помещении нет вентиляции начните с регулярного проветривания, чтобы воздух обновлялся и углекислый газ заменялся кислородом. Помните правило: чтобы повысить влажность, нужно снизить температуру. 10 лет назад Комаровский предлагал для повышения ОВВ чаще мыть полы и развешивать мокрое белье. Но этим способом показатели повысятся не больше чем на 10%. Сегодня он рекомендует пользоваться кондиционером и увлажнителем воздуха с периодическим проветриванием. Существует еще мойка, которая одновременно увлажняет и очищает воздух. Особенно она актуальна для загрязненных городов и аллергиков.
Если ОВВ в помещении наоборот выше нормы, воспользуйтесь осушителем или кондиционером — часто в них есть осушение без охлаждения.
Если вы привыкли к +25, в прохладном помещении какое-то время будет некомфортно. Можно начать с охлаждения и нормализации ОВВ в спальне. При 18 градусах и влажности 60% гораздо лучше спится. Остальное — дело осознанности и привычки. В любом случае, проще одеться, чем пить бутылками воду, укреплять иммунитет и страдать от головной боли.
Комфортная температура для человека в помещении 18-21 градус зимой и 20-23 летом при ОВВ 40-60%. ОВВ зависит от температуры воздуха. При 18-20 градусах 60% ОВВ комфортно. А при 25 градусах 60% — парилка.
«Относительная влажность воздуха уже содержит подсказку в своем названии — она относительная. И считается она относительно к тому, сколько в теории при данной температуре может быть влаги в воздухе. То есть, когда мы слышим "относительная влажность воздуха 80%", это значит, что в теории воздух может вобрать еще 20% влаги, после чего будет достигнута "точка росы" — вода начнет конденсироваться.» Артемий Лебедев доступно рассказал про ОВВ и высказал мнение о влажной Москве. Но не учел, что зимой сушат воздух обогреватели, а летом кондиционеры. ОВВ большую часть года в помещениях держится в пределах 25-40 %. Открытые окна — это решение, но в жару и мороз они сработают не в нашу пользу.
В санитарно-гигиенический нормах РФ прописаны 18-24 градуса, в зависимости от возраста человека и назначения помещения, при ОВВ 40-60%.
Эрнст Нойферт в справочнике «Строительное проектирование» рекомендует температуру в помещении 20-24 летом, 20-22 зимой, при ОВВ 40-50%.
Педиатр Федор Катасонов в книге «Федиатрия»: «Нормальная температура среды для доношенного новорожденного (и всю дорогу дальше) это 18-20 (большую часть года. Летом температура может быть выше), которой должна сопутствовать влажность 55-60%».
Во время COVID ученые и врачи всего мира собрали исследования, доказывающие, что ОВВ в помещении 40-60% снижает риски заражения COVID. Они создали петицию по борьбе с распространением вируса с рекомендацией соблюдать нормы ОВВ.
Доктор Евгений Комаровский уже 20 лет пишет о значимости микроклимата для человека. Он рассказывает как микроклимат влияет на человека. Поэтому мы ориентируемся на цифры, рекомендуемые им.
И какого хрена везде жарко и сухо?
Сухой и теплый воздух угнетает местный иммунитет, то есть снижает защиту слизистых. Любые вирусы и бактерии не нейтрализуются, отсюда частые ОРВИ. Симптомы: жажда, сухая кожа и дерматиты, головная боль, слабость, головокружение, утомляемость. Если воздух сухой, слизистые оболочки дыхательных путей вынуждены тратить большой ресурс на увлажнение и компенсировать его обезвоживанием организма.
Что делать. Во-первых, купите гигрометр и термометр. Они часто два в одном. Есть даже те, которые сигналом подсказывают, если нормы нарушены. Есть гигрометры и термометры уже встроенные в климатические системы. В этом случае вам не нужно будет следить за микроклиматом, только периодически обслуживать прибор.
Если в помещении нет вентиляции начните с регулярного проветривания, чтобы воздух обновлялся и углекислый газ заменялся кислородом. Помните правило: чтобы повысить влажность, нужно снизить температуру. 10 лет назад Комаровский предлагал для повышения ОВВ чаще мыть полы и развешивать мокрое белье. Но этим способом показатели повысятся не больше чем на 10%. Сегодня он рекомендует пользоваться кондиционером и увлажнителем воздуха с периодическим проветриванием. Существует еще мойка, которая одновременно увлажняет и очищает воздух. Особенно она актуальна для загрязненных городов и аллергиков.
Если ОВВ в помещении наоборот выше нормы, воспользуйтесь осушителем или кондиционером — часто в них есть осушение без охлаждения.
Если вы привыкли к +25, в прохладном помещении какое-то время будет некомфортно. Можно начать с охлаждения и нормализации ОВВ в спальне. При 18 градусах и влажности 60% гораздо лучше спится. Остальное — дело осознанности и привычки. В любом случае, проще одеться, чем пить бутылками воду, укреплять иммунитет и страдать от головной боли.